VYRAMS
KLAIPĖDOS RAJ.
Stovyklos „ŠALNA“ tikslas – per sąmoningą darbą su šalčiu, kvėpavimu ir dėmesio koncentracija padėti dalyviams geriau pažinti save ir sustiprinti vidinį stabilumą.
Savęs pažinimas
Susitikimas su savo reakcijomis nepatogiose situacijose padeda geriau suprasti savo mintis, emocijas ir vidinius pasipriešinimus.
Emocinis atsparumas
Per darbą su šalčiu dalyviai mokosi išlaikyti ramybę ir aiškų mąstymą net tada, kai kūnas patiria stresą.
Savikontrolė ir koncentracija
Ugdomas gebėjimas sąmoningai valdyti dėmesį, kvėpavimą ir savo reakcijas sudėtingesnėse situacijose.
Ribų pažinimas
Stovykla suteikia galimybę saugiai prieiti prie savo komforto zonos ribos ir geriau suprasti, kur prasideda tikrasis augimas.
Vidinės ramybės stiprinimas
Per sąmoningas praktikas ir patyrimą dalyviai atranda daugiau vidinio stabilumo, kuris praverčia kasdienėse gyvenimo situacijose.
Dalyvaudami stovykloje „ŠALNA“, gausite struktūruotą patyriminę programą, kurioje šaltis tampa priemone stiprinti kūną, protą ir emocinį atsparumą.
Patyriminė programa su šalčio praktika
Sąmoningas darbas su šalčiu padeda stebėti savo reakcijas, ugdyti savikontrolę ir stiprinti vidinę ramybę.
Kvėpavimo ir koncentracijos praktikos
Technikos, kurios padeda valdyti stresą, sutelkti dėmesį ir išlikti ramiems nepatogiose situacijose.
Saugus vedimas
Programą lydi patyrę instruktoriai, kurie užtikrina saugią aplinką ir padeda dalyviams sąmoningai tyrinėti savo ribas.
Refleksija ir patirties integracija
Po patirčių vyksta aptarimai, padedantys suprasti savo reakcijas ir pritaikyti įgytas įžvalgas kasdieniame gyvenime.
Bendrystė su kitais dalyviais
Stovykla sukuria palaikančią aplinką, kurioje dalyviai dalinasi patirtimis ir stiprina tarpusavio ryšį.
Detalus rekomenduojamų ir būtinų daiktų sąrašas bus atsiųstas el. paštu likus savaitei iki stovyklos pradžios. Paprastai tai apima patogią, oro sąlygoms pritaikytą aprangą, miegmaišį, asmeninės higienos reikmenis ir, svarbiausia, atvirumą naujoms patirtims.
Level 1 stovykloms užtenka bazinio fizinio aktyvumo – svarbiausia yra psichologinis nusiteikimas. Level 2 reikalauja didesnės ištvermės, o ekstremalioms Level 3 stovykloms (pvz., SEAL formatui) rekomenduojamas geras fizinis pasirengimas. Jei dvejojate, susisiekite su mumis ir mes patarsime!
Maitinimas priklauso nuo stovyklos lygio ir formato. Aukštesniuose lygiuose maisto gamyba gali būti iššūkio dalis (gaminimas ant laužo, daviniai), o bazinėse stovyklose maitinimu rūpinamės mes. Registracijos metu visada klausiame apie alergijas ir maisto netoleravimą.
Taip, pinigų grąžinimas yra galimas. Atšaukus dalyvavimą likus daugiau nei 14 dienų iki stovyklos, grąžiname visą sumą. Likus mažiau laiko, galime perkelti jūsų rezervaciją į kitą, vėlesnę stovyklą.
Mes skatiname visišką atsijungimą nuo technologijų („digital detox“). Daugumoje stovyklų telefonai yra surenkami atvykus ir atiduodami tik programai pasibaigus. Tai padeda šimtu procentų susitelkti į procesą ir buvimą „čia ir dabar“. Ekstriniais atvejais artimieji visada gali susisiekti su stovyklos vadovais.
Ilgametę tarnybos patirtį SOP perkelia į intensyvias patirtis renginiuose, ypatingą dėmesį skirdamas saugumui ir tvirtam vedimui.
Palaiko, padeda suprasti vykstančius procesus ir lydi žmones per juos, suteikdamas pasitikėjimo bei saugumo jausmą.
Geba atpažinti giliausius vidinius mechanizmus, o Gestalto psichoterapijos principus subtiliai ir gyvai perkelia į mūsų renginius.
Užtikrina, kad viskas būtų paruošta sklandžiai ir jūsų patogumu bei saugumu būtų pasirūpinta iki smulkiausių detalių.
Moko žmones sąmoningai ir taisyklingai naudoti savo kūną, kad judesys būtų efektyvus, saugus ir harmoningas.
Giliai įžvelgia emocinę aplinką, tiksliai reflektuoja situacijas ir geba pažvelgti į jas iš kitokios, platesnės perspektyvos.
Stabilus ir ramus instruktorius, gebantis aiškiai matyti situaciją ir užtikrintai vesti kitus net krizinėse situacijose.
Kritinėse situacijose veikia atsakingai, ramiai ir visada užtikrina žmonių saugumą.
Copyright © 2023 All rights reserved.